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Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres

Lâchez prise, soufflez !

Auteur : Céline BLONDEL
Éditeur : GERESO ÉDITION
Nombre de pages : 250
Date de parution : 18 mai 2017

Livre papier

21,85 € au lieu de 23,00 €

Version eBook Format PDF (sans DRM)

15,99 €


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Résumé

Mieux communiquer avec soi-même et avec les autres

Une multitude d'informations est transmise à travers nos postures, nos gestes, nos regards, nos silences... Puis notre voix et le ton sur lequel nous nous exprimons révèlent, en partie, notre état, notre humeur...

Il nous arrive parfois d'être surpris, émus, en réaction ou décontenancés face à un comportement, une parole, un regard, un silence... nous perdons pied face à l'inattendu.

Suffirait-il de se dire "lâche prise !" pour éviter de s'emporter et répondre de façon peu constructive ? Ou bien "fais-toi confiance !" pour neutraliser son émotion et oser s'exprimer ?

Notre mental, seul aux commandes, se révèle parfois notre pire ennemi...

Alors, comment éviter de se laisser entraîner par ses émotions ? Comment transformer une déstabilisation en puissance d'action ? Comment retrouver aisance et assurance ?

Pour trouver vos propres réponses, l'auteur vous invite à partager sa réflexion, qui s'appuie, en partie, sur la règle de l'improvisation théâtrale. Ou comment être acteur parmi les autres acteurs de notre vie en société.

À travers des anecdotes professionnelles, des exercices et diverses approches de la relaxation qui associent le mental et le corps, vous découvrirez comment lâcher prise et souffler, pour au final, mieux communiquer avec soi-même et avec les autres !