Pratiquer la sophrologie au quotidien

Une source de bien-être pour tous

Auteur : Caroline ALIOTTA
Éditeur : Pocket
Nombre de pages : 216
Date de parution : 19/09/2019

Livre papier

6,95 €


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Résumé

Pratiquer la sophrologie au quotidien

La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives. Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ? Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !