J'arrête de m'épuiser !

Comment prévenir le burn-out


Éditeur : Eyrolles
Nombre de pages : 240
Date de parution : Février 2015

Livre papier

11,90 €


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Résumé

J'arrête de m'épuiser !

Etat d'épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre croissant de personnes. Marlène Schiappa, fondatrice du réseau et blog "Maman travaille", a réussi à surmonter l'épuisement et à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Elle en a tiré un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus. Cédric Bruguière, expert en management de carrières, apporte un éclairage professionnel pour vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé.

21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...Des conseils pour changer votre quotidien.Une batterie à colorier pour suivre vos progrès.

Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.

L'ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !

Un programme en 21 jours pour prévenir le burn-out.