À la conquête de mon bien-être
3e édition
Guide d’auto-coaching pour s’épanouir dans sa vie et son travail
Auteur : Fabrice LACOMBE
Éditeur : GERESO ÉDITION
Nombre de pages : 217
Date de parution : 21 septembre 2017
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Résumé
À la conquête de mon bien-être
Se sentir bien… Un idéal dans une société marquée par l’individualisme, la solitude, l’impatience et l’agressivité.
Et dans le monde du travail, les facteurs de stress sont nombreux et mettent souvent à mal notre capacité à penser, décider et ressentir par nous-mêmes.
Le bien-être est avant tout une affaire individuelle, et pour le conquérir, il faut d’abord savoir dans quelle direction chercher ! Comment prendre soin de soi et accéder à un bien-être durable ? Et par où commencer ?
À l’aide d’exercices, de tests et de questionnaires, découvrez de nouvelles facettes de votre personnalité et donnez du sens à vos décisions et vos actions.
Véritable guide d’auto-coaching, cet ouvrage vous aidera à mieux vous connaître pour mieux vous comprendre, et au final, vous épanouir dans votre vie personnelle et professionnelle.
Alors, n’attendez plus et partez à la conquête de votre bien-être !
Sommaire
Apprenons à nous connaître !
Je me présente
Ma perception des humains
Comment allon-nous tisser notre relation de travail ?
Présentez-vous
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Se dévoiler
Comment me positionner à l'aide de mes valeurs ?
Valeurs
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Vos besoins, vos envies, vos aspirations !
Comment me percevoir sereinement ?
votre enveloppe
Prendre soin de soi
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Miroir
Comment faire de mes qualités une force ?
Qualités
Fin d'étape pour aujour'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Reconnaissance, compliments et perception de soi
Comment améliorer ma communication ?
Évaluer
Communiquer
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
La communication efficase
Comment retrouver l'intimité de mes émotions ?
Aimer ses émotions
Le monde des émotions
La richesse des émotions
Vos réponses
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Vivre ses émotions
Être en contact
Comment renforcer ma position sociale ?
"Je" de rôle
Analyse
Fin d'étape pour aujour'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Quatre types de rôle
Comment chasser mes idées noires ?
La répétition est utile à la vie
Disques rayés
Récadrer n'est pas relativiser
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Positions relationnelles
Les positions de vie
Tableau récapitulatif des perceptions de soi et des autres
Comment trouver de la force dans mes décisions ?
Faire des choix
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Vous décidez !
Comment me construire un avenir structurant ?
Je vais droit au but !
Fin d'étape pour aujour'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Vous décidez !
Comment conforter ma propre identité ?
Votre prénom
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Qui suis-je ?
Comment affronter mes contradictions ?
Être tolérant envers soi-même
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Reéquilibrage
Comment mon apparence peut-elle influencer mon image sociale ?
Hier
Aujourd'hui, je goûte le présent
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Construire son bien-être
Comment renforcer mon bien-être dans l'entreprise ?
Clarifier ma situation au travail
Clarifier mon confort dans mon activité
Pourquoi ces questions ?
Fin d'étape pour aujourd'hui
Les réponses de Thomas et de Julie
Les facteurs du Bien-être
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Caractéristiques
Caractéristiques de l'ouvrage
- Type de produit : Livre
- Éditeur : GERESO ÉDITION
- Auteur : Fabrice LACOMBE
- Collection : Développement personnel & efficacité professionnelle
- ISBN13 : 978-2-35953-502-0
- ISBN eBook : 978-2-35953-503-7
- Date de parution : 21 septembre 2017
- Format ouvrage en CM : 15.5 x 21
- Intérieur : Noir et blanc
A propos de l'auteur
Fabrice LACOMBE a une double formation universitaire en Économie gestion et Sciences de l’éducation-communication, et s'est ensuite formé à de nombreux outils issus du courant de la psychologie humaniste : Analyse transactionnelle, PNL, Gestalt, Cocouncil, PCM… Riche d’une expérience de formation, de conseil, de coaching et de pédagogie de plus de 25 années, il exerce aujourd’hui auprès d’élus, de dirigeants, de cadres et de particuliers.
Passionné de peinture, interpellé par l’importance du rôle du détail dans l’harmonie et le sens d’une toile, sa première interrogation concerne l’univers du non verbal dans la peinture classique, ce qui le conduit naturellement à l’étude de la communication non verbale dans la relation.
Son approche s’attache à permettre à chacun de développer ses compétences relationnelles et managériales par le développement de l’acuité sensorielle, par la formalisation de ses rencontres et les techniques de séquençages de messages. Psychosociologue, consultant et coach, il dirige l’organisme de formation "Fabrice LACOMBE Consulting".
Publication(s) de Fabrice LACOMBE :
- Les dynamiques de l'intelligence relationnelle
- À la conquête de mon bien-être
- Et si on se parlait à table ?
- L'intelligence relationnelle du manager
- Test en ligne : testez votre Quotient d'Intelligence Relationnelle (QIR)
